вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: морская капуста- 50.00 гр, фарш мясной- 50.00 гр, макароны с сыром- 300.00 гр, Лечо- 50.00 гр, бульон из кур- 100.00 гр, обед: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, Цикорий с молоком- 10.00 гр, какао- 10.00 гр, Тыквенный нектар- 250.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, ужин: Свекольный салат- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1331.53 жиры:43.95 г. белки: 45.79 г. углеводы: 66.69 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 100.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 30.2 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В6: 0.48 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин РР: 6.94 мг.
Витамин С: 3.2 мг. Железо: 21.43 мг.
Калий: 1.38 г. Кальций: 472.9 мг.
Магний: 205.7 мг. Натрий: 656 мг.
Фосфор: 594.4 мг. Витамин В3: 0.62 мг.
Витамин Е: 0.37 мг. Витамин Н: 5.2 мкг.
Витамин B12: 2 мкг. Сера: 229.8 мг.
Хлор: 128.1 мг. Йод: 6.5 мкг.
Витамин Д: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru