вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, сосиски молочные- 40.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 561.88 жиры:29.75 г. белки: 22.45 г. углеводы: 54.57 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 209.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.34 мг. Витамин В2: 0.62 мг.
Витамин РР: 6.5 мг. Железо: 6.24 мг.
Калий: 923.3 мг. Кальций: 267.5 мг.
Магний: 187.75 мг. Натрий: 408.4 мг.
Фосфор: 460.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.18 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.25 мг. Витамин Н: 8.5 мкг.
Витамин С: 1.75 мг. Витамин Д: 0.5 мкг.
Витамин B12: 0.75 мкг. Сера: 128.25 мг.
Хлор: 232.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru