вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, курица- 100.00 гр

Куриная отбивная с овощами

ИТОГ:

ккал.: 286 жиры:18.4 г. белки: 20.1 г. углеводы: 8.2 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 137.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.97 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.7 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.9 мг. Витамин С: 3.3 мг.
Железо: 4 мг. Калий: 442.4 мг.
Кальций: 54.4 мг. Магний: 80 мг.
Натрий: 146.7 мг. Фосфор: 305.1 мг.
Сера: 194 мг. Хлор: 160.9 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru