завтрак: Свекольный салат- 300.00 гр, обед: колбаса ливерная- 100.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, бульон куриный- 300.00 гр, ужин: Тыквенный нектар- 250.00 гр, перекус (19:01): морская капуста- 50.00 гр, Лечо- 100.00 гр, пельмени- 100.00 гр, какао- 10.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1850.51
жиры:81.39 г.
белки: 62.7 г.
углеводы: 89.73 г.
съедено еды:
1.36 кг. , воды в рационе: 487.56 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1850.51