вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

блины- 20.00 гр, вода- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр

Приятного аппетита!

ИТОГ:

ккал.: 47.909 жиры:2.511 г. белки: 1.42 г. углеводы: 5.24 г.

съедено еды: 121 гр. , воды в рационе: 113.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.08 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 5 мкг.
Витамин Е: 0.36 мг. Витамин Н: 0.64 мкг.
Витамин РР: 0.22 мг. Витамин С: 0.18 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.04 мкг.
Железо: 0.94 мг. Калий: 50.6 мг.
Кальций: 23.27 мг. Магний: 7.12 мг.
Натрий: 9.38 мг. Фосфор: 26.14 мг.
Сера: 8.26 мг. Хлор: 122.38 мг.
Йод: 1.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru