вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сливки с сах. взбитые- 300.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 500.00 гр, орех грецкий- 50.00 гр, клубника- 200.00 гр

Калорийность 100 гр готового блюда: 268 ккал

ИТОГ:

ккал.: 3622.9 жиры:189.4 г. белки: 68.9 г. углеводы: 516.8 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 319.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 1.14 мг.
Витамин В2: 2.9 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 12.97 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.7 мг. Витамин С: 60.4 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Железо: 7.35 мг. Калий: 2.96 г.
Кальций: 2.3 г. Магний: 383 мг.
Натрий: 624.5 мг. Фосфор: 2.01 г.
Сера: 169 мг. Хлор: 384.5 мг.
Йод: 1.63 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru