вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица жарен.- 100.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, макароны, курица, огурец

ИТОГ:

ккал.: 309.6 жиры:10.2 г. белки: 16.3 г. углеводы: 40.9 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 149.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.86 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин Н: 6.2 мкг.
Витамин РР: 2.7 мг. Витамин С: 11.7 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 3.4 мг. Калий: 462.8 мг.
Кальций: 50.8 мг. Магний: 42.8 мг.
Натрий: 59.9 мг. Фосфор: 212.9 мг.
Сера: 131.4 мг. Хлор: 487.4 мг.
Йод: 8.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru