вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

зелень- 7.00 гр, капуста тушеная- 80.00 гр, салат из свежих помидоров- 80.00 гр, сок томатный- 150.00 гр, хлеб бородинский- 18.00 гр

Умеренность в питании

ИТОГ:

ккал.: 263.756 жиры:15.282 г. белки: 8.25 г. углеводы: 25.08 г.

съедено еды: 335 гр. , воды в рационе: 112.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.88 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 14.76 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 5.44 мг.
Витамин Е: 5.52 мг. Витамин Н: 2.47 мкг.
Витамин РР: 1.86 мг. Витамин С: 103.44 мг.
Железо: 3.39 мг. Калий: 974.42 мг.
Кальций: 209.89 мг. Магний: 77.17 мг.
Натрий: 280.42 мг. Фосфор: 178.07 мг.
Йод: 5.84 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Сера: 37.52 мг. Хлор: 291.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru