вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста квашеная- 100.00 гр, картофель(ГИ:70)- 100.00 гр, утка жарен.- 100.00 гр, сельдерей- 100.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 495.5 жиры:22.6 г. белки: 17.8 г. углеводы: 13.52 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 261.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.26 мг. Витамин В2: 0.27 мг.
Витамин РР: 3.1 мг. Витамин С: 138 мг.
Железо: 4.6 мг. Калий: 1.88 г.
Кальций: 158 мг. Магний: 129 мг.
Натрий: 1.22 г. Фосфор: 218 мг.
Витамин А: 6.92 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Сера: 56 мг. Хлор: 172 мг.
Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru