вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 150.00 гр, картофель(ГИ:70)- 150.00 гр, шашлык- 200.00 гр

Оооочень вкусно!!!

ИТОГ:

ккал.: 1267.75 жиры:89.85 г. белки: 74.2 г. углеводы: 15.77 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 151.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 2.01 мг. Витамин РР: 19.95 мг.
Витамин С: 46 мг. Железо: 130.35 мг.
Калий: 5.03 г. Кальций: 783.5 мг.
Магний: 738.5 мг. Натрий: 229.5 мг.
Фосфор: 1.75 г. Витамин В3: 1.45 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.35 мг. Витамин Н: 6.35 мкг.
Сера: 496 мг. Хлор: 203.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru