вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: рыба фаршированная- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 221.45 жиры:13.595 г. белки: 15.89 г. углеводы: 9.46 г.

съедено еды: 115 гр. , воды в рационе: 76.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 9.4 мкг.
Витамин Е: 3.2 мг. Витамин Н: 2.3 мкг.
Витамин РР: 3.5 мг. Витамин С: 3.6 мг.
Витамин Д: 1.4 мкг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Железо: 5.83 мг. Калий: 704 мг.
Кальций: 126.25 мг. Магний: 79.3 мг.
Натрий: 74.4 мг. Фосфор: 229.3 мг.
Сера: 119.1 мг. Хлор: 116.2 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru