вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вино красное- 150.00 гр, вафли(ГИ:65)- 100.00 гр, курица субпродукты- 200.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, помидор- 150.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1348.78 жиры:63.02 г. белки: 60.63 г. углеводы: 117.04 г.

съедено еды: 930 гр. , воды в рационе: 565.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.68 мг. Витамин РР: 10.1 мг.
Железо: 909.18 мг. Калий: 1.78 г.
Кальций: 156 мг. Магний: 150 мг.
Натрий: 337.6 мг. Фосфор: 685.1 мг.
Витамин B1: 0.43 мг. Витамин А: 1.98 мг.
Витамин В3: 2.65 мг. Витамин В6: 1.55 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 4 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 58.7 мг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Сера: 441 мг.
Хлор: 971.7 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru