вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 200.00 гр, тыква- 1000.00 гр, лимон- 30.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр

Все залаживаем в рукав и запекаем в духовке 40 мин при 200*

ИТОГ:

ккал.: 321.22 жиры:1.43 г. белки: 12.15 г. углеводы: 69.25 г.

съедено еды: 1.24 кг. , воды в рационе: 1119.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 15.1 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 4.67 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 0.55 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 5.45 мг. Витамин С: 212.2 мг.
Железо: 4.86 мг. Калий: 2.49 г.
Кальций: 331.4 мг. Магний: 169.9 мг.
Натрий: 71.8 мг. Фосфор: 304.4 мг.
Сера: 201.1 мг. Хлор: 199.3 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru