вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: салат овощной- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 34.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 440.421 жиры:34.738 г. белки: 7.74 г. углеводы: 25.83 г.

съедено еды: 289 гр. , воды в рационе: 209.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.35 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.6 мг. Витамин Н: 1.9 мкг.
Витамин РР: 2.79 мг. Витамин С: 26.9 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.09 мкг.
Железо: 3.18 мг. Калий: 631.75 мг.
Кальций: 88.7 мг. Магний: 53.33 мг.
Натрий: 259.6 мг. Фосфор: 152.72 мг.
Сера: 41.98 мг. Хлор: 439.2 мг.
Йод: 8.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru