вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: сыр твердый- 15.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, вареники с картофелем- 300.00 гр, яблоко- 200.00 гр, мандарин- 150.00 гр, куриное филе- 120.00 гр, макароны отварные- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1608.33 жиры:73.055 г. белки: 78.62 г. углеводы: 169.74 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 350.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 1.58 мг. Витамин В6: 1.83 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 9.11 мг.
Витамин РР: 26.43 мг. Витамин С: 113.18 мг.
Витамин B12: 1.14 мкг. Железо: 12.31 мг.
Калий: 3.43 г. Кальций: 422 мг.
Магний: 169.5 мг. Натрий: 367.96 мг.
Фосфор: 851.08 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.27 мкг.
Сера: 438.88 мг. Хлор: 3.02 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru