вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

простокваша- 300.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр, рыба отварная- 200.00 гр

Рыба на пару 200 гр Грейпфрут 300 гр простокваши

ИТОГ:

ккал.: 525.2 жиры:21.8 г. белки: 48.3 г. углеводы: 36.4 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 478.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 1.43 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 2.1 мг.
Витамин С: 71.8 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Железо: 2.14 мг. Калий: 1.31 г.
Кальций: 396 мг. Магний: 92.6 мг.
Натрий: 188.4 мг. Фосфор: 382.4 мг.
Сера: 110.8 мг. Хлор: 545.4 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Е: 2.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru