вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

овощи заморожен. жарен.- 200.00 гр, гречка- 200.00 гр

Завтрак гречка с овощами все по 200 гр.

ИТОГ:

ккал.: 756 жиры:18.6 г. белки: 27.4 г. углеводы: 132 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 179.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.81 мг. Витамин B1: 0.88 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Н: 1.2 мкг. Витамин РР: 9.8 мг.
Витамин С: 22.6 мг. Витамин Д: 12.4 мг.
Железо: 14.6 мг. Калий: 1.25 г.
Кальций: 81.2 мг. Магний: 428.2 мг.
Натрий: 40.2 мг. Фосфор: 652.6 мг.
Сера: 194.4 мг. Хлор: 115.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Е: 13.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru