вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп картофельный- 350.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 50.00 гр

Люблю, когда меня хвалят: но всегда недооценивают.

ИТОГ:

ккал.: 498.05 жиры:16.85 г. белки: 9.7 г. углеводы: 82 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 524.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.75 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.38 мг. Витамин Н: 2.32 мкг.
Витамин РР: 3.9 мг. Витамин С: 21.6 мг.
Железо: 3 мг. Калий: 1.45 г.
Кальций: 141.35 мг. Магний: 81.2 мг.
Натрий: 62.1 мг. Фосфор: 232.25 мг.
Сера: 82.8 мг. Хлор: 181.15 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru