вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста цветная- 100.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, салат из редьки с маслом- 200.00 гр

хорошее настроение

ИТОГ:

ккал.: 653.92 жиры:41.53 г. белки: 9.7 г. углеводы: 64.64 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 418.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 10.06 мг. Витамин Н: 5.3 мкг.
Витамин РР: 2.4 мг. Витамин С: 119 мг.
Железо: 4.03 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 222 мг. Магний: 79.6 мг.
Натрий: 90.4 мг. Фосфор: 192.2 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.38 мкг.
Сера: 23 мг. Хлор: 2.1 г.
Йод: 8.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru