вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: Хлеб цельнозерновой- 7.00 гр, укроп (зелень)- 3.00 гр, яблоко- 50.00 гр, Суп рыбный с пшеном- 250.00 гр

Обед: Сур рыбный с пшеном, с укропом, кусочек хлеба и яблоко..

ИТОГ:

ккал.: 147.033 жиры:4.231 г. белки: 14 г. углеводы: 11.28 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 2.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.01 мг. Витамин В3: 0.04 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 1.81 мкг.
Витамин РР: 0.17 мг. Витамин С: 8 мг.
Железо: 1.15 мг. Калий: 149.05 мг.
Кальций: 14.69 мг. Магний: 6.6 мг.
Натрий: 14.29 мг. Фосфор: 8.29 мг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 0.15 мкг.
Сера: 2.5 мг. Хлор: 1 мг.
Йод: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru