вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные- 300.00 гр, фарш мясной- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, макароны, фарш, огурец

ИТОГ:

ккал.: 531 жиры:6.3 г. белки: 30.3 г. углеводы: 53.4 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 60.15 мг. Витамин В2: 0.27 мг.
Витамин В3: 1.04 мг. Витамин В6: 0.56 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.5 мг.
Витамин Н: 5.4 мкг. Витамин РР: 5.2 мг.
Железо: 5.1 мг. Калий: 569.2 мг.
Кальций: 50 мг. Магний: 51 мг.
Натрий: 75.4 мг. Фосфор: 312.2 мг.
Сера: 294.2 мг. Хлор: 153.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Витамин А: 0.06 мг. Витамин С: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru