вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

простокваша- 250.00 гр, индейка- 50.00 гр

Пока что всё идёт по плану.

ИТОГ:

ккал.: 276.5 жиры:19 г. белки: 16.75 г. углеводы: 10.25 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 228.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 8.5 мкг. Витамин РР: 2.15 мг.
Витамин С: 2 мг. Витамин B12: 0.75 мкг.
Железо: 2.2 мг. Калий: 465 мг.
Кальций: 301 мг. Магний: 49.5 мг.
Натрий: 177.5 мг. Фосфор: 340 мг.
Сера: 194 мг. Хлор: 290 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Е: 0.15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru