вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на молоке- 110.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

Обедаю я последнее время постоянно овсяной кашей. Мне нравится:)

ИТОГ:

ккал.: 424.51 жиры:7.07 г. белки: 13.6 г. углеводы: 82.62 г.

съедено еды: 130 гр. , воды в рационе: 13.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.55 мг. Витамин В2: 0.21 мг.
Витамин В3: 0.99 мг. Витамин В6: 0.33 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.74 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 3.61 мг.
Железо: 4.93 мг. Калий: 398.5 мг.
Кальций: 80.6 мг. Магний: 127.6 мг.
Натрий: 38.9 мг. Фосфор: 408.9 мг.
Сера: 89.1 мг. Хлор: 77 мг.
Йод: 4.95 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru