вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 200.00 гр, борщ из свежей капусты- 270.00 гр

Ну и конечно же рыбий жир)

ИТОГ:

ккал.: 459.39 жиры:18.03 г. белки: 50.26 г. углеводы: 25.41 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 278.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.18 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 2.24 мг. Витамин РР: 18.43 мг.
Витамин С: 33.23 мг. Железо: 166.7 мг.
Калий: 5.43 г. Кальций: 1.04 г.
Магний: 914.83 мг. Натрий: 218.81 мг.
Фосфор: 1.78 г. Витамин В3: 0.22 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.27 мг. Витамин Н: 0.81 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.22 мкг.
Сера: 49.14 мг. Хлор: 52.38 мг.
Йод: 8.37 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru