вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, гранат- 100.00 гр, инжир- 10.00 гр, капуста цветная- 100.00 гр, тыква- 2000.00 гр

фильм

ИТОГ:

ккал.: 563.86 жиры:3.02 г. белки: 24.77 г. углеводы: 116.7 г.

съедено еды: 2.31 кг. , воды в рационе: 2101 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 30.04 мг. Витамин B1: 1.17 мг.
Витамин В2: 1.36 мг. Витамин В3: 9.54 мг.
Витамин В6: 2.78 мг. Витамин В9: 0.34 мг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин РР: 11.25 мг.
Витамин С: 244.2 мг. Железо: 12.12 мг.
Калий: 4.75 г. Кальций: 576.5 мг.
Магний: 322.7 мг. Натрий: 139.8 мг.
Фосфор: 595.4 мг. Сера: 367 мг.
Хлор: 423 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Н: 1.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru