вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

зелень- 20.00 гр, курица тушен. с овощами- 350.00 гр

Двигаюсь к своей цели!

ИТОГ:

ккал.: 435.46 жиры:31.58 г. белки: 20.34 г. углеводы: 19.37 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 286.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.39 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 1.06 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.37 мг. Витамин Н: 0.08 мкг.
Витамин РР: 5.04 мг. Витамин С: 78.65 мг.
Железо: 4.93 мг. Калий: 1.04 г.
Кальций: 132.3 мг. Магний: 83.15 мг.
Натрий: 158 мг. Фосфор: 316.85 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 5.95 мг.
Витамин B12: 0.35 мкг. Сера: 235.2 мг.
Хлор: 2.93 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru