вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: орех грецкий- 12.00 гр, рыба под маринадом- 200.00 гр

Ужин: Рыба под маринадом, орех грецкий

ИТОГ:

ккал.: 627.76 жиры:35.824 г. белки: 2.47 г. углеводы: 2.22 г.

съедено еды: 212 гр. , воды в рационе: 194.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.02 мг. Витамин В3: 0.1 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.16 мг. Витамин РР: 0.22 мг.
Витамин С: 1.14 мг. Железо: 0.36 мг.
Калий: 106.68 мг. Кальций: 17.88 мг.
Магний: 25.96 мг. Натрий: 2.56 мг.
Фосфор: 76.68 мг. Сера: 18.2 мг.
Хлор: 141.8 мг. Йод: 1.77 мкг.
Витамин Н: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru