вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус (07:00): Хлеб цельнозерновой- 8.00 гр, яблоко- 50.00 гр, рыба под маринадом- 250.00 гр

Полдник: Рыбка под маринадом, свекла с орехом грецким, хлеб и яблоко..

ИТОГ:

ккал.: 722.66 жиры:35.304 г. белки: 1.49 г. углеводы: 8.89 г.

съедено еды: 308 гр. , воды в рационе: 242.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.02 мг. Витамин В3: 0.04 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 2 мкг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 0.18 мкг.
Витамин РР: 0.28 мг. Витамин С: 6 мг.
Железо: 1.2 мг. Калий: 172.75 мг.
Кальций: 11.75 мг. Магний: 7.25 мг.
Натрий: 15.75 мг. Фосфор: 16.75 мг.
Сера: 10.25 мг. Хлор: 174.5 мг.
Йод: 2.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru