вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

соус соевый- 5.00 гр, огурец- 136.00 гр, куриная грудка- 129.00 гр

На завтрак у меня сегодня куриная грудка, огурец, все полила соевым соусом

ИТОГ:

ккал.: 167.314 жиры:2.587 г. белки: 31.63 г. углеводы: 4.65 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 227.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.39 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.21 мг. Витамин С: 15.92 мг.
Железо: 3.29 мг. Калий: 442.02 мг.
Кальций: 51.92 мг. Магний: 42.26 мг.
Натрий: 101.18 мг. Фосфор: 269.97 мг.
Хлор: 133.33 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.77 мкг. Сера: 239.94 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru