вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 240.00 гр, куриная грудка- 80.00 гр

10

ИТОГ:

ккал.: 244.24 жиры:5.12 г. белки: 22.24 г. углеводы: 29.36 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 270.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 7.04 мкг.
Витамин Е: 0.23 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.6 мг. Витамин С: 2.16 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.72 мкг.
Железо: 1.76 мг. Калий: 390.16 мг.
Кальций: 108.8 мг. Магний: 40.08 мг.
Натрий: 92.48 мг. Фосфор: 212.64 мг.
Сера: 169.2 мг. Хлор: 139.12 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru