вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, говядина котлетное мясо(ГИ:50)- 70.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 521.8 жиры:27.48 г. белки: 27.6 г. углеводы: 43.82 г.

съедено еды: 290 гр. , воды в рационе: 148.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.26 мг. Витамин В2: 0.58 мг.
Витамин РР: 8.69 мг. Железо: 6.55 мг.
Калий: 954.3 мг. Кальций: 216.9 мг.
Магний: 167.2 мг. Натрий: 133.9 мг.
Фосфор: 456.4 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.82 мг. Витамин Н: 8.9 мкг.
Витамин B12: 2.42 мкг. Сера: 263.6 мг.
Хлор: 227.1 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.14 мг. Витамин С: 1.4 мг.
Витамин Д: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru