вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 72.00 гр, лаваш- 72.00 гр, сердце говяжье тушеное- 152.00 гр

Говяжье сердце с лавашом и пекинской капустой

ИТОГ:

ккал.: 433.36 жиры:13.064 г. белки: 19.84 г. углеводы: 12.66 г.

съедено еды: 296 гр. , воды в рационе: 144.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 2.27 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.21 мг. Витамин Н: 6.91 мкг.
Витамин РР: 5.06 мг. Витамин С: 40.76 мг.
Железо: 8.49 мг. Калий: 615.46 мг.
Кальций: 50.98 мг. Магний: 49.82 мг.
Натрий: 104.51 мг. Фосфор: 279.96 мг.
Сера: 32.57 мг. Хлор: 32.87 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 8.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru