вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: макароны с сыром- 400.00 гр

обед тоже сегодня без изысков

ИТОГ:

ккал.: 690.4 жиры:32.4 г. белки: 27.6 г. углеводы: 76.8 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 3.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 2.4 мкг. Витамин РР: 1.6 мг.
Витамин С: 1.2 мг. Витамин Д: 8 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 2.8 мг.
Калий: 202.8 мг. Кальций: 504.4 мг.
Магний: 46.4 мг. Натрий: 448.4 мг.
Фосфор: 378.8 мг. Сера: 95.2 мг.
Хлор: 103.2 мг. Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru