вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: бутерброд из плавленого сыра- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

завтрак сегодня на скорую руку

ИТОГ:

ккал.: 561.918 жиры:50.532 г. белки: 21.72 г. углеводы: 5.12 г.

съедено еды: 203 гр. , воды в рационе: 25.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 7.6 мкг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 0.61 мг. Витамин С: 2.3 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 0.66 мг. Калий: 170.3 мг.
Кальций: 294.31 мг. Магний: 23.9 мг.
Натрий: 306.16 мг. Фосфор: 232.74 мг.
Сера: 12.8 мг. Хлор: 836.7 мг.
Йод: 2.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru