вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: кабачок- 60.00 гр, чечевица вареная- 200.00 гр, Смесь салатная с кунжутом- 5.00 гр, Масло нерафинированное- 5.00 гр, помидор- 40.00 гр

Ужин: Отварная чечевица, овощи натуральные.

ИТОГ:

ккал.: 294.35 жиры:8.605 г. белки: 1.71 г. углеводы: 5.05 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 93.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.03 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Н: 0.72 мкг. Витамин РР: 0.56 мг.
Витамин С: 19 мг. Железо: 0.6 мг.
Калий: 258.8 мг. Кальций: 14.6 мг.
Магний: 13.4 мг. Натрий: 17.2 мг.
Фосфор: 17.6 мг. Витамин Е: 0.16 мг.
Сера: 4.8 мг. Хлор: 22.8 мг.
Йод: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru