вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, курица с кожей- 100.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 50.00 гр

лень

ИТОГ:

ккал.: 664.559 жиры:31.251 г. белки: 27.25 г. углеводы: 73.64 г.

съедено еды: 751 гр. , воды в рационе: 648.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин РР: 7.98 мг.
Витамин С: 13.05 мг. Железо: 5.47 мг.
Калий: 1.15 г. Кальций: 229.15 мг.
Магний: 102.6 мг. Натрий: 190.67 мг.
Фосфор: 451.69 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.45 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 1.1 мкг.
Сера: 253.4 мг. Хлор: 283.65 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru