вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 588.9 жиры:21.9 г. белки: 26.9 г. углеводы: 75.9 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 102.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 1.01 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.23 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.1 мг. Витамин С: 2.1 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Железо: 4.4 мг. Калий: 493.9 мг.
Кальций: 122 мг. Магний: 124.7 мг.
Натрий: 174.2 мг. Фосфор: 526.6 мг.
Сера: 254.5 мг. Хлор: 242.3 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru