вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр домашний- 30.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, курица без кожи- 7.00 гр, суп картофельный с крупой- 250.00 гр

1500 калорий

ИТОГ:

ккал.: 239.045 жиры:11.413 г. белки: 5.95 г. углеводы: 25.49 г.

съедено еды: 492 гр. , воды в рационе: 385.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.05 мг. Витамин В2: 0.11 мг.
Витамин В3: 0.31 мг. Витамин Е: 7.06 мг.
Витамин РР: 3.56 мг. Витамин Д: 10 мкг.
Железо: 2.07 мг. Калий: 860.28 мг.
Кальций: 40.02 мг. Магний: 57.31 мг.
Натрий: 17.5 мг. Фосфор: 140.61 мг.
Витамин B1: 0.14 мг. Витамин В6: 0.29 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 0.88 мкг.
Витамин С: 9.88 мг. Витамин B12: 0.04 мкг.
Сера: 61.45 мг. Хлор: 75.39 мг.
Йод: 6.67 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru