вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: гречка- 100.00 гр, салат- 100.00 гр, куриное филе- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 569.3 жиры:21.9 г. белки: 32.3 г. углеводы: 64.8 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 108 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.88 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В6: 1.1 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 7.6 мг.
Витамин РР: 12.6 мг. Железо: 8.9 мг.
Калий: 794 мг. Кальций: 113 мг.
Магний: 258 мг. Натрий: 81 мг.
Фосфор: 497 мг. Сера: 290 мг.
Хлор: 160 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 16.8 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru