вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

зелень- 18.00 гр, куриная грудка- 128.00 гр, рис(ГИ:55)- 123.00 гр

Рис, курица, зелень

ИТОГ:

ккал.: 498.178 жиры:4.964 г. белки: 39.85 г. углеводы: 79.49 г.

съедено еды: 269 гр. , воды в рационе: 125.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 1.77 мг.
Витамин В6: 1.29 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.81 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 14.66 мг. Витамин С: 29.3 мг.
Железо: 5.59 мг. Калий: 640.78 мг.
Кальций: 145.76 мг. Магний: 156.42 мг.
Натрий: 205.19 мг. Фосфор: 631.74 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.77 мкг.
Сера: 311.88 мг. Хлор: 262.15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru