вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

зелень- 17.00 гр, куриная грудка- 129.00 гр, рис(ГИ:55)- 128.00 гр

Рис, курица, зелень, чай

ИТОГ:

ккал.: 513.25 жиры:5.079 г. белки: 40.42 г. углеводы: 82.58 г.

съедено еды: 274 гр. , воды в рационе: 126.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.74 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 1.81 мг.
Витамин В6: 1.32 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.84 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 14.92 мг. Витамин С: 27.82 мг.
Железо: 5.72 мг. Калий: 644.82 мг.
Кальций: 146.77 мг. Магний: 160.55 мг.
Натрий: 210 мг. Фосфор: 648.84 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.77 мкг.
Сера: 316.74 мг. Хлор: 269.57 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru