вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: апельсин- 200.00 гр, куриная грудка- 300.00 гр, перекус (09:01): апельсин- 200.00 гр

Тьфу ты! Надо сходить в магазин и ещё что-нибудь взять

ИТОГ:

ккал.: 482.2 жиры:6.5 г. белки: 74.4 г. углеводы: 33.6 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 566.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 3.6 мг.
Витамин В6: 1.74 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 23.9 мг. Витамин С: 245.4 мг.
Железо: 6 мг. Калий: 1.37 г.
Кальций: 184 мг. Магний: 106 мг.
Натрий: 262 мг. Фосфор: 587 мг.
Сера: 594 мг. Хлор: 243 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru