вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: лосось семга малосоленые- 20.00 гр, творог полужирный 9 %- 200.00 гр, отруби- 5.00 гр

пить больше воды

ИТОГ:

ккал.: 380.915 жиры:19.99 г. белки: 42.8 г. углеводы: 7.38 г.

съедено еды: 225 гр. , воды в рационе: 150.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.67 мг. Витамин В2: 1.32 мг.
Витамин РР: 2.43 мг. Витамин С: 1.2 мг.
Железо: 1.64 мг. Калий: 330.4 мг.
Кальций: 378.7 мг. Магний: 52.1 мг.
Натрий: 99.5 мг. Фосфор: 527.5 мг.
Хлор: 33 мг. Витамин А: 0.16 мг.
Холестерин: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru