вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус (01:00): Смесь салатная с кунжутом- 5.00 гр, яблоко- 50.00 гр, Гречка с грибами- 230.00 гр

Полдник: Каша гречневая с грибами, яблоко.

ИТОГ:

ккал.: 352.6 жиры:11.382 г. белки: 12.66 г. углеводы: 46.35 г.

съедено еды: 285 гр. , воды в рационе: 0.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 10 мкг. Витамин В3: 0.04 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 1 мкг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 0.15 мкг.
Витамин РР: 0.15 мг. Витамин С: 5 мг.
Железо: 1.1 мг. Калий: 139 мг.
Кальций: 8 мг. Магний: 4.5 мг.
Натрий: 13 мг. Фосфор: 5.5 мг.
Сера: 2.5 мг. Хлор: 1 мг.
Йод: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru