вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, макароны, курица огурец

ИТОГ:

ккал.: 288.8 жиры:2.8 г. белки: 31.4 г. углеводы: 37 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 168 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 0.26 мг.
Витамин В3: 1.26 мг. Витамин В6: 0.62 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.5 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 8.5 мг.
Железо: 3.5 мг. Калий: 403.8 мг.
Кальций: 51 мг. Магний: 42 мг.
Натрий: 79.6 мг. Фосфор: 261.8 мг.
Сера: 228.8 мг. Хлор: 148.4 мг.
Йод: 10 мкг. Витамин А: 0.13 мг.
Витамин С: 11.8 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru