вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

правильное питание и дыхание

ИТОГ:

ккал.: 191.9 жиры:7.7 г. белки: 8.9 г. углеводы: 25.5 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 164.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.77 мг. Витамин Н: 6.9 мкг.
Витамин РР: 1.1 мг. Витамин С: 1.4 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Железо: 1.9 мг. Калий: 355.4 мг.
Кальций: 216.6 мг. Магний: 70.9 мг.
Натрий: 96 мг. Фосфор: 237.6 мг.
Сера: 80.3 мг. Хлор: 202.9 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru