вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: курица- 200.00 гр, картофель(ГИ:70)- 200.00 гр

Очень вкусно покушала))

ИТОГ:

ккал.: 627.4 жиры:37.6 г. белки: 36.4 г. углеводы: 1.43 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 281 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 1.6 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10 мг. Витамин С: 43.6 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Железо: 7.8 мг.
Калий: 1.52 г. Кальций: 52 мг.
Магний: 100 мг. Натрий: 230 мг.
Фосфор: 572 мг. Сера: 436 мг.
Хлор: 270 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru