вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, колбаса вареная- 50.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр

Я без кофе не могу с утра, самое лучшее что придумано.

ИТОГ:

ккал.: 505.42 жиры:28.78 г. белки: 20.58 г. углеводы: 43.82 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 178.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 0.54 мг.
Витамин РР: 6.4 мг. Железо: 5.41 мг.
Калий: 851.8 мг. Кальций: 220.6 мг.
Магний: 161.8 мг. Натрий: 513.4 мг.
Фосфор: 414.8 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.14 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.4 мг. Витамин Н: 6.8 мкг.
Витамин С: 1.4 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Сера: 102.6 мг.
Хлор: 185.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru