вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мармелад(ГИ:60)- 100.00 гр, вафли с жирной начинкой(ГИ:65)- 50.00 гр, суп гороховый- 700.00 гр, салат из редьки с маслом- 200.00 гр, пельмени- 500.00 гр, груша- 100.00 гр, инжир- 10.00 гр

Ситуация в мире не оставляет нервным клеткам ни единого шанса.

ИТОГ:

ккал.: 3807.61 жиры:215.82 г. белки: 138.07 г. углеводы: 350.2 г.

съедено еды: 1.66 кг. , воды в рационе: 1339.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 25.57 мг. Кальций: 403.4 мг.
Магний: 268.5 мг. Фосфор: 1.47 г.
Витамин B1: 1.96 мг. Витамин В2: 1.3 мг.
Витамин РР: 18.25 мг. Калий: 3.49 г.
Натрий: 588.8 мг. Витамин А: 0.81 мг.
Витамин В3: 3.99 мг. Витамин В6: 2.53 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 21.5 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 67.5 мг.
Сера: 1.58 г. Хлор: 14.77 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.58 мкг.
Витамин B12: 6.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru