вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: картофель(ГИ:70)- 150.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр

Еще вода с лимоном. В списке нет). А добавлять не хочется)

ИТОГ:

ккал.: 350.05 жиры:19 г. белки: 18.2 г. углеводы: 0.72 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 179.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.65 мг. Витамин С: 31.8 мг.
Железо: 4.35 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 31 мг. Магний: 61.5 мг.
Натрий: 117.5 мг. Фосфор: 315 мг.
Сера: 233 мг. Хлор: 164 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru